Você já se sentiu irritado ou bravo quando estava com fome? Esse fenômeno é conhecido em inglês como 'hangry', uma fusão das palavras 'hungry' (faminto) e 'angry' (bravo). Um estudo publicado recentemente na revista The Lancet eBioMedicine mostra que essa é uma resposta biológica que depende da consciência de que se está com fome.
A equipe de pesquisadores descobriu que a irritabilidade que surge quando estamos com o estômago vazio é mais complexa do que parece. Em São Paulo, onde o ritmo de vida é acelerado e o estresse é comum, entender essa relação pode ser fundamental para manter a saúde mental e física.
O estudo mostra que a consciência de que se está com fome desempenha um papel importante na resposta biológica. Isso significa que não é apenas a falta de comida que causa a irritabilidade, mas sim a percepção de que se está com fome. Em outras palavras, se você não estiver ciente de que está com fome, é menos provável que se sinta irritado.
Aqui em São Paulo, onde a vida é agitada e o tempo é escasso, é comum negligenciar as refeições e se alimentar de forma irregular. No entanto, esse estudo nos lembra da importância de manter uma rotina alimentar saudável e equilibrada. Além disso, entender a relação entre fome e irritabilidade pode ser um passo importante para melhorar a saúde mental e física da população paulistana.